De flesta människor har pendlingar i sitt mående som varierar över tid, och under kortare perioder kan vi känna minskad glädje eller lust. Det kan vara en normal reaktion på stress, sorg eller belastning. Nedstämdhet eller i vissa fall depression är när du har känt dig låg, ledsen, trött eller utan energi under en längre tid. Om en sådan period håller i sig och börjar påverka dina relationer, ditt jobb eller vad du gör på din fritid kan du behöva hjälp av en psykolog att komma vidare.
Som psykolog hjälper jag dig att förstå sambandet mellan tankar, känslor och beteenden. Behandlingen handlar ofta om att stegvis komma igång med viktiga aktiviteter igen, bryta passivitet och arbeta med negativa tankemönster.
OBS. Om du mår akut mycket dåligt och har tankar om att skada dig själv eller andra ska du inte söka en första kontakt för ditt mående via denna hemsida. Ring i stället 112, vårdguiden på telefonnummer 1177 eller Självmordslinjen på telefonnummer 90101.